„NU MI-E FRICĂ DE EXAMEN!”

- Atelier practic despre cum să ne antrenăm
mintea pentru examene -

Copilul tău este stresat și are emoții legate de examene? Dar tu? Tu cum te descurci cu emoțiile tale referitor la examenele lui?


Te înțeleg perfect. Am simțit și eu asta cu copilul meu.

Fiica mea învăța foarte bine la școală. Când era clasa a 8-a, la simulările pentru examen, a luat note mari. La română a avut 9,80. La examen însă, din cauza emoțiilor, a luat  8,75. A fost foarte dezamăgită, mai ales că a făcut greșeli ”din neatenție”. 

Într-un fel, se aștepta la asta, pentru că se gândea că „A, sigur o să greșesc la ceva, că așa mi se întâmplă mereu”.

Gândul acesta nu o ajuta și îi spuneam asta. 

Ce credea ea, mi-a mărturisit mai târziu: „Ce tot vrea și mama de la mine?  Ce treabă au gândurile cu examenele, cu testele?”

Au legătură, dar am înțeles asta mai târziu.

S-a pregătit pentru materiile de examen, a mers și la pregătire suplimentară, însă ne-am dat seama că, pe lângă celelalte materii, mai era una la care nu ne-am pregătit, dar care este foarte importantă pentru a avea succes: gestionarea emoțiilor.  

Din fericire, am înțeles cum ne putem descurca cu emoțiile noastre și mi-am putut susține fiica când a avut următoarele examene.



Studiile spun că pentru a fi mai relaxați când avem un test, un examen, o nouă experiență avem nevoie de câteva lucruri importante, din care menționăm:

1. Să adoptăm o gândire pozitivă.
„Numai atunci când ne vom schimba modul de gândire lucrurile vor fi cu totul altfel în viața noastră.” - John Maxwell

2. Să avem o stimă de sine mai ridicată.
Stima de sine este ingredientul principal pentru succes în viață.

3. Să avem susținere și încurajări din partea celor de lângă noi.

4. Să ne hrănim corespunzător.
Sunt foarte recomandate fructele de pădure, ciocolata neagră, legumele verzi, nucile, somonul etc.

5. Să ne odihnim minimum 8 ore.

6. Să facem mișcare minimum 30 de minute pe zi.
Este recomandat să ieșim din casă, să ne mișcăm în aer liber.

7. Să ne pregătim corespunzător.
Este recomandat să folosim hărțile mentale când învățăm.

 

Câți dintre voi simțiți că examenele sunt ca niște meciuri și un antrenor ar fi de mare ajutor? 

Hai să ne gândim puțin. Ne luăm un antrenor pentru limba romană. Ne luăm un antrenor pentru matematică, pentru istoire, limbă străină etc. 

Câți dintre noi ne luăm un antrenor al minții? 

Că vorba aceea, Mintea e cu noi prezentă la fiecare examen pe care îl dăm. 

Hai să descoperim împreună cum să învățăm să ne antrenăm mintea și să lucreze pentru noi, nu împotriva noastră.



Participă la atelierul „Nu mi-e frică de examen!”, care va avea loc marți, 15 iunie 2021.

Probleme abordate:
- Neîncrederea
- Anxietatea
- Frica


Resurse dezvoltate:
- Relaxarea
- Descoperirea de noi resurse și abilități
- Regăsirea puterii interioare



Obiective:
- Concentrarea pe noi realizări
- Învingerea fricii
- A privi înainte cu încredere.

Investiția este de 97 de lei, DAR veți primi:


1. 5 instrumente practice prin care copilul se va descurca mai bine cu emoțiile lui și își va învinge frica
(sesiune în valoare de 50 lei);

2. ghidul practic în format electronic, care îi va folosi și cu alte ocazii
(în valoare de 37 lei);

- un webinar pentru părinți, care vor obține tehnici practice de gestionare a propriilor emoții și de încurajare a copilului
(în valoare de 50 lei);

- un cadou surpriză pentru creșterea personală a copilului
(în valoare de 50 lei).

Valoarea totală este de 187 lei, însă vei plăti doar 97 de lei.

Ești dispus(ă) să îți ajuți copilul să se descurce mai bine cu emoțiile sale și să fie mai relaxat la examen?

Atelierul acesta NU ESTE pentru copilul tău dacă:

- crezi că emoțiile, starea de îngrijorare, frica nu sunt o piedică în obținerea rezultatelor dorite;

- crezi și spui copilului „Nu trebuie să-ți fie frică”.

- crezi că succesul este doar pentru unii.

Atelierul acesta ESTE pentru copilul tău dacă:

- vrei ca al tău copil să capete niste instrumente care să-l ajute să-și atingă  obiectivele în general;

- vrei să găsească soluții care să-l ajute când este cuprins de emoții (oricare ar fi experiența);

- vrei să învețe să-și antreneze mintea pentru a se descurca cu emoțiile... supărate.

 

 

Un proverb chinezesc spune:
„Dacă vrei să ajuți un om pentru o zi,  dă-i pește. Dacă vrei să-l ajuți toată viața, învață-l să pescuiască.”

Performanța scade când avem emoții, așadar tu ce alegi pentru copilul tău?

Acest atelier PRACTIC despre cum să ne antrenăm mintea pentru examene va fi  facilitat de Adriana Zamfir

image

Detalii organizatorice:

TRAINER: Adriana Zamfir, coach, trainer, speaker certificat John Maxwell Team

DENUMIRE ATELIER:  „Nu mi-e frică de examen!”


Cui se adresează?

Copiilor de clasa a VIII-a și a XII-a (sesiune 2 ore)

Părinților copiilor de clasa a VIII-a și a XII-a (sesiune 1 ora)


DESFĂȘURARE: Marți, 15 iunie 2021

De la 17.00 la 19.00 (copiii)
online pe platforma Zoom

De la 19.00 la 20.00 (părinții)
online pe platforma Zoom



Veți primi:

1. Cinci instrumente practice prin care copilul se va descurca mai bine cu emoțiile lui și își va învinge frica
(sesiune în valoare de 50 lei);

2. ghidul practic în format electronic, care îi va folosi și cu alte ocazii
(în valoare de 37 lei);

- un webinar pentru părinți, care vor obține tehnici practice de gestionare a propriilor emoții și de încurajare a copilului
(în valoare de 50 lei);

- un cadou surpriză pentru creșterea personală a copilului
(în valoare de 50 lei).

Valoarea totală este de 187 lei, însă vei plăti doar 97 de lei.